Lecciones de Taller de Trabajo con Sueños

Primer Módulo

Este módulo básico consta de seis ejercicios distintos cuyo aprendizaje permite al estudiante contar con las herramientas esenciales para comprender el significado de sus sueños.

En la primera lección se aprende cómo efectuar un análisis elemental que nos da un panorama general del sueño. Esto nos permite saber qué relación tienen las imágenes, los símbolos, los personajes y los escenarios que aparecen en nuestros sueños con los sucesos de nuestra vida cotidiana; de esta forma podemos comprender cuáles son los conflictos que nos señala el inconsciente y, en su caso, cuáles son las posibles soluciones que nos sugiere.

En la segunda, tercera y cuarta lecciones se aprenden técnicas complementarias para obtener información adicional acerca de los personajes, los símbolos y las cuestiones clave que nos plantea un sueño. Por último, los ejercicios de la quinta y sexta lecciones sirven para identificar y transformar las creencias negativas inconscientes que rigen nuestra conducta y nuestras reacciones cotidianas, a fin de que podemos reimplantar creencias y actitudes positivas que refuercen la vida y apoyen nuestra evolución y crecimiento.

Se trata de trasladar la estructura propia de una obra literaria a la estructura de un sueño. El objetivo consiste en identificar claramente las partes del sueño para definir las situaciones conflictivas por las que atravesamos en nuestra vida diurna, así como las posibles decisiones o acciones que podemos llevar a cabo para resolver tales conflictos.

Este ejercicio consiste en dialogar con un personaje del sueño utilizando la escritura automática con el propósito de continuar o terminar conversaciones interrumpidas o apenas insinuadas durante las escenas oníricas. La finalidad consiste en obtener información adicional directamente del inconsciente para complementar o aclarar cuestiones que no han quedado esclarecidas después de un primer análisis.

La inmersión en el símbolo consiste en entrar en un estado meditativo y explorar, mediante la técnica de visualización, el mensaje y los posibles significados que un símbolo nos pueda transmitir. El objetivo es conseguir que el símbolo nos dé información acerca de sí mismo.

Esta técnica consiste en elegir y contestar tres o cuatro preguntas importantes acerca del sueño y ver lo que las respuestas tienen en común. Con esto se consigue definir y confrontar las cuestiones clave que nos plantea un sueño determinado.

Este es uno de los ejercicios más importantes del taller ya que a través de él podemos identificar las creencias y actitudes que dirigen, inconcientemente, la conducta y las reacciones del ego del sueño, mismas que rigen también nuestra conducta y nuestras reacciones cuando estamos despiertos. El propósito de detectar estas creencias y actitudes consiste en decidir cuáles merece la pena conservar y cuáles podemos transformar concientemente para elevar la calidad de nuestra vida.

Se trata de escribir nuevamente el sueño pero no como fue, sino como nos gustaría que hubiese sido, con el ego del sueño reaccionando de manera distinta y dando respuestas diferentes ante el conflicto y las diversas situaciones que nos planteó el sueño original. El objetivo es ensayar nuevas posibilidades de acción que reflejen las nuevas creencias y actitudes positivas que deseamos implantar en nuestro inconsciente.

Este módulo complementario comprende seis ejercicios adicionales cuyo aprendizaje permite al estudiante contar con más herramientas que le ayudan no sólo a comprender el significado de sus sueños, sino a utilizar este conocimiento de una forma terapéutica.

El objetivo del análisis de las actitudes oníricas es detectar cuáles son nuestras actitudes de respuesta en la vida diurna ya que normalmente son las mismas. También nos ayuda a determinar qué otras técnicas son apropiadas para trabajar con nuestros sueños, aunque en sí mismo este análisis es ya un primer trabajo, pues con esto ya hemos comenzado a estudiar las actitudes del ego del sueño.

Se trata de invocar, convocar o solicitar a la fuente de nuestros sueños un sueño cuyo contenido particular nos ayude a contestar una pregunta específica, o nos dé orientaciones generales para enfocar o enfrentar una cuestión determinada.

Se trata de emplear cualquier técnica artística para representar el mensaje de un sueño a fin de grabarlo en el inconsciente y mantenerlo presente en la conciencia. Esta técnica también puede utilizarse para ampliar el contenido de un símbolo o personaje, para transmutar una situación o para construir un panorama gráfico de nuestro inconsciente.

Esta técnica consiste en entrar en un estado meditativo y revivir la experiencia onírica original hasta el punto en el que el soñador decida transformar lo que aconteció después o continuar el sueño. El objetivo de la reentrada es encontrar una resolución satisfactoria al conflicto que presenta el sueño.

Se trata de reentrar al sueño en un estado meditativo pero con el apoyo de una persona preparada que sirva como guía de la experiencia. El objetivo es que este guía apoye al soñador durante toda la experiencia y le proponga, en caso de ser necesario, elecciones y situaciones que al soñador quizá no se le habrían ocurrido debido a su implicación personal o sus bloqueos.

La tarea principal consiste en identificar y transformar las situaciones interiores y exteriores que producen ansiedad. Ansiedad es el miedo sin un objeto definido.

Este módulo incluye cuatro ejercicios que te permitirán tener sueños lúcidos.

Para tener un sueño lúcido, debes cobrar consciencia durante el sueño, de que estás soñando y para ello debes aprender a distinguir el sueño de la vigilia.

Esta técnica nos permite prepara a nuestro inconsciente para la experiencia de tener sueños lúcidos.

Recomendaciones concretas para aumentar la duración del estado de lucidez dentro de nuestros sueños.

Recomendaciones concretas para cambiar los escenarios y contenidos de tus sueños.